Hot Fit – effektives Kraft(ausdauer)training!

SHORT FACTS

Effektives Kraft – und Kraftausdauertraining auf Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse. Perfekt, um persönliche Ziele zum Muskelaufbau und zur Fettreduktion in kurzer Zeit nachhaltig zu erreichen.

Hot Fit – ein Ganzkörperworkout,

zum größten Teil auf Basis von Lang- und Kurzhanteltraining. Hot Fit beruht auf modernen, sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und eignet sich perfekt, um Deine persönlichen Ziele in Hinblick auf Körperstraffung, Muskelaufbau und Körperfettreduktion zu realisieren. Funktionelles Training auf Basis der Körpereigengewichtes ergänzt dabei die Übungen mit variablen Zusatzgewichten. Schon nach einigen Wochen verändert sich aufgrund der Systematik und Zielgerichtetheit des Trainings der gesamte Körper.

Das Augenmerk liegt auf der richtigen Technik,

und damit absolvieren wir ein kraftvolles, intensives Training zu fetziger Musik. Die Kombination aus Spaß, Effizienz und Sicherheit führt schnell zu sichtbaren Trainingseffekten, das Wohlbefinden steigt spürbar. Die Motivation ist garantiert durch positive Lehrstrategien und Inputs- für alle Bewegungsbegeisterten!

Wo kannst Du Hot Fit praktizieren?

Entweder im Rahmen einer Personal Training Einheit mit mir, oder Du buchst als StudentIn oder Externer am Universitätssportinstitut Innsbruck meine Hot Fit Kurse.

Was meine KundInnen sagen:

„Egal ob Pilates, Yoga oder Hot Fit, das Training mit Doris ist stets kraftvoll, lebendig, intensiv und gleichzeitig achtsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und genaue Ausführung der Übungen bedacht. Mit viel Humor begeistert und motiviert sie die Teilnehmer und bietet jedem Unterstützung…”

Veronika Hatvan, Graz

„Trainerin Mag. Doris Pichler-Pecho geht auf die TeilnehmerInnen und deren Bedürfnisse individuell ein. Sie punktet dabei aber nicht nur mit ihrer fachlichen Kompetenz, Doris ist auch offen, herzlich und humorvoll. Kurz: Doris ist eine wirkliche Bereicherung!“

Claudia Polllhammer BA, Personalabteilung IVB

“Seit vielen Jahren besuche ich diverse Kurse von Doris – Pilates, Hot Fit und Yoga. Sie ist immer sehr motivieren, äußerst professionell und fröhlich und macht jede Stunde zum Genuss, sodass man sich danach immer gut fühlt. Durch die Trainingseinheiten bei Doris hat sich meine Körperwahrnehmung wie auch meine Körperstabilität deutlich verbessert. Sie nimmt sich viel Zeit, um jeden persönlich zu betreuen und schaut auf die richtige Ausführung der Übungen…man merkt, dass Unterrichten ihre Leidenschaft ist….“

Isabella Hilti, Liechtenstein

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