Personal Training

Wenn Du mit mir trainieren willst, gibt es dafür mehrere Möglichkeiten. Ich unterrichte an der Volkshochschule Zirl, am Universitätssportinstitut der Uni Innsbruck und ich biete meine Online Klassen über Zoom an. Abseits davon werde ich auch häufig als Personal Trainerin für Einzel- oder Kleingruppentrainings sowie als Ernährungscoach gebucht!

Ob Du mit dem Training beginnen oder wieder einsteigen möchtest:

wenn Du bestimmte Ziele hast und sichere Erfolge suchst stehe ich Dir als Personal Trainerin Ziele zur Seite! Entweder Du findest Dich in meinem Trainingsraum ein, oder wir trainieren bei Dir zu Hause. Ich stelle mich ganz auf Deine Bedürfnisse, Anforderungen und Gegebenheiten ein. Gemeinsam erstellen wir ein für Dich maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Wenn Du mit FreundInnen gemeinsam trainieren willst, ist das natürlich auch in der Kleingruppe möglich – jede/r einzelne wird berücksichtigt!

Um die bestmöglichen Trainingseffekte zu erzielen,

passen wir jede Stunde Deiner aktuellen Situation an. Die Einheiten werden Dich immer fordern, aber nie überfordern. In meinen Personal Trainings trainieren wir mit Körpereigengewicht, Gewichten und anderen Zusatzgeräten. Auch Sequenzen aus Yoga und Pilates können einfließen. Am wichtigsten ist, dass Du Spaß am den Stunden und Freude an Deinen persönlichen Fortschritten hast. Mit den Werkzeugen der Positiven Psychologie bleibt Deine Motivation garantiert erhalten…

Wie oft und regelmäßig wir uns sehen,

hängt von Dir und Deinen Zielen ab. Manchmal reicht eine “Initialzündung” und eine gelegentliche “Auffrischungsstunde” aus, manche KlientInnen wünschen sich regelmäßige wöchentliche Einheiten…it`s up to you! Gezieltes Personal Training kostet soviel wie ein Friseurbesuch, leistet aber einen wesentlichen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Kosten: 80 Euro netto pro Personal Training Einheit (60 min)

Was meine KundInnen sagen:

„ Ich muss Dir mal schreiben wie toll ich Deine Stunden finde. Es tut mir so gut mit Dir trainieren zu können! Eine Session stärkt mich für die ganze Woche. Die inhaltliche Abwechslung, mit immer wieder neuen Herausforderungen und Erfolgserlebnissen, ist perfekt gestaltet…“

Maalin Margarethe Well, München

„Im Spitzensport muss Körper und Geist ständig voll funktionsfähig sein. Doris betreute mich immer mit bestem Wissen und Gewissen! Durch ihr umfassendes Know-how und Engagement konnte ich ein neues sportliches Leistungsniveau erreichen…“

Clemens Baumann, Schirennläufer, Ötztal

“Bei sich selbst ankommen und über die eigenen Grenzen hinauskommen – das gelingt Doris von der ersten Minute an. Achtsamkeit, Feinfühligkeit, Freude an und Wissen über Bewegung, Körper, Geist und Seele. Das lebt Doris und gibt es auch so weiter, ohne sich dabei selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Personal Training at its best!”

Verena Dresen-Winkler, MSc BSc, UMIT Hall

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