Meine Ausbildungen

Bewegung, Gesundheit und Ernährung waren immer schon zentrale Elemente in meinem Leben. Nachdem ich selbst mehr als 20 Jahre in verschiedenen Fitnesscentern trainiert habe, kam mit dem Schuleintritt meiner jüngsten Tochter der Impuls, mein Hobby endlich zum Beruf zu machen. Heute habe ich meine Berufung gefunden: ich begleite andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude!

2010: Startschuss für meinen neuen Beruf

Einjährige Aerobic-B-Lizenz Ausbildung – Basisausbildungen mit allen Aspekten der Anatomie, Physiologie und Trainingswissenschaften – fundiertes Grundwissen für jede Trainertätigkeit – bei aeronet in München.

2011/12: Ausbildung zur Pilates Trainerin

In Folge am gleichen Institut eine einjährige Ausbildung zur lizensierten Pilates-Trainerin (Matte), umfassendes Wissen über Beckenboden, tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur

2012/13: Ausbildung zum Iron System™ Instructor

Seit 2013 somit lizensierte Iron System™ Trainerin, Ausbildung bei IFHIAS in Salzburg, fundierte Kenntnis dieses auf der Sportwissenschaft basierenden Kraft-Ausdauer-Trainings mit dem Ziel von Muskelaufbau, – erhalt und allgemeiner Fitness. Ich beherrsche somit die Langhanteltechniken im Detail und verfüge über tiefgreifendes Wissen bezüglich funktioneller Trainingsmethoden.

2013/14: Ausbildung zum deepWORK™ Instructor™ Advanced

Beim selben Institut (IFHIAS) vertiefte Ausbildung in deepWork, Ganzkörpertraining mit Körpereigengewicht, funktionell mit dynamischen Übungssequenzen im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich.

2014/15: Ausbildung zum lizensierten Ernährungstrainer

Sport ohne Ernährung ist nur eine halbe Sache. Darum absolvierte ich eine einjährige Ausbildung zur lizensierten Ernährungstrainerin an der Vitalakademie, im Curriculum die Themen Stoffwechsel, Nahrungsmittel, Nährstoffe, Ernährungsformen und – umstellung. Zusätzlicher Schwerpunkt TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)

2016: Mein Einstieg ins Yoga

Die Grundlagen für den Yogaunterricht erlernte ich auf Sylt bei der Vinyasa Yoga Akademie (Caro Wagner) – die Basics zu diesem fließenden Yogastil, Kenntnisse der Asanas und erstes Pranayama.

2017: Feinschliff im Yoga – Hatha-Vinyasa Yoga Ausbildung

Den Feinschliff erhielt ich in diesem Jahr in einer 200RYS Yoga Ausbildung durch alpine yoga (Helene Krainer, Kathrin Thierfelder) auf der Insel Andros/GR. Hier ging es ans Eingemachte: Yogaphilosophie, -anatomie, Pranayama, Ausrichtungen sowie Mudras, Mantras uns Meditation. Auch konnte ich hier meine Unterrichtspraxis perfektionieren

2018/19: Weiterbildungen in Yoga und Pilates

  • Vertiefung meines Yogaweges durch eine Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer in München, Schwerpunkt Faszien und Meridiane
  • Fortbildungen im Iyengar Yoga in München und Wien – Fokus auf punktegenaue Ausrichtungen der Asanas und den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln
  • Pilates Fortbildungen bei Dagmar Mathies in München

Laufend in 2020:

Ausbildung Positive Psychologie bei Dr. Phillip Streit, Agentur für Kind, Jugend und Familie in Graz

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