Öffentliche Kurse

Wenn Du mit mir trainieren willst, gibt es dafür mehrere Möglichkeiten. Ich unterrichte an der Volkshochschule Zirl, am Universitätssportinstitut der Uni Innsbruck und ich biete meine Online Klassen über Zoom an. Abseits davon werde ich auch häufig als Personal Trainerin für Einzel- oder Kleingruppentrainings sowie als Ernährungscoach gebucht!

Mein Angebot an der Volkshochschule Zirl:

Auch in meinen Gurppenkursen an der VHS steht Individualität an erster Stell! Ich behalte jeden/jede TeilnehmerIn im Auge und beobachte, wir er oder sie die Übungen (Asanas) ausführt, ob die Ausrichtung korrigiert werden muss oder sonstige Hilfestellung notwendig ist. Soweit es in diesem Rahmen möglich ist, gehe ich auf individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen ein.

Meine VHS-Kurse:

Yin Yoga: Montag

Weitere Informationen dazu: VHS Zirl

Was meine KundInnen sagen:

„Als Leiterin der Volkshochschule Zirl arbeite ich nun seit über sechs Jahren mit Doris zusammen. Sie bietet bei uns verschiedene Rücken-, Yoga- und Haltungskurse an. Ihre Stärken liegen darin, dass sie sehr auf die TeilnehmerInnen eingeht, ihr enormes Wissen in diesen Bereichen in die Kursstunden einfließen lässt und daher eine sehr große Kundenzufriedenheit herrscht. Ich persönlich schätze Doris als aufrechten Menschen, auf den man sich verlassen kann und ihre absolut professionelle Arbeit.“

Manuela Kutscher, Volkshochschule Zirl

„Ich praktiziere nun schon fast ein Jahrzehnt Pilates und Yoga bei Doris, und jede Stunde ist eine körperliche, geistige und seelische Wohltat! Mit fundiertem Wissen und einer angenehmen Art führt sie durch ihre wohltuenden und kraftvollen Kurseinheiten, ihre Erklärungen und Erläuterungen zu den Übungen bzw. Abfolgen sind dabei präzise und gut verständlich, ohne ausschweifend zu werden. Jede Kurseinheit ist von ihr perfekt vorbereitet, und es ist spürbar, dass dies für sie nicht nur ein Beruf, sondern eine Berufung ist!“

Katharina Nemec, Innsbruck

“Seit vielen Jahren besuche ich diverse Kurse von Doris – Pilates, Hot Iron und Yoga. Sie ist immer sehr motivieren, äußerst professionell und fröhlich und macht jede Stunde zum Genuss, sodass man sich danach immer gut fühlt. Durch die Trainingseinheiten bei Doris hat sich meine Körperwahrnehmung wie auch meine Körperstabilität deutlich verbessert. Sie nimmt sich viel Zeit, um jeden persönlich zu betreuen und schaut auf die richtige Ausführung der Übungen…man merkt, dass Unterrichten ihre Leidenschaft ist…“

Isabella Hilti, Liechtenstein

„Egal ob Pilates, Yoga oder Hot Iron, das Training mit Doris ist stets kraftvoll, lebendig, intensiv und gleichzeitig achtsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und die genaue Ausführung der Übungen bedacht. Mit viel Humor begeistert und motiviert Doris ihre TeilnehmerInnen und bietet jedem geduldig persönliche Unterstützung beim Erreichen der nächsten Trainingsziele. Das Training mit Doris zählt seit vielen Jahren zu den Highlights meiner Woche, es leitet an zum Zeitnehmen, Weiterentwickeln und “Auf sich schauen”. Einfach empfehlenswert!“

Veronika Hatvan, Graz

„Als ich vor 7 Jahren erstmalig eine Hot Iron Stunde bei Doris besuchte, wusste ich noch nicht wie facettenreich und bereichernd diese Bekanntschaft werden sollte. Die energiegeladenen und mit viel Humor geleiteten Trainingseinheiten motivieren, sich selbst herauszufordern und zu “wachsen”. Die Yogastunden sind eine pure Erholung für Körper und Geist. Doris ist für mich ein Vorbild, da sie Sport nicht nur unterrichtet sondern lebt und sich ständig weiter entwickelt. Ihre Lebensenergie ist über die Trainingseinheit hinaus ansteckend. Ich freue mich auf die weitere gemeinsame Reise…”

Sarah Lucy Steiner, Innsbruck

Mein Angebot am Universtitätssportinstitut Innsbruck:

StudentInnen aufgepasst! Das USI der Uni Innsbruck bietet allen Studierenden, aber auch Absolventen, Mitarbeitern und “Externen” eine Auswahl an hochwertigen Sportangeboten. Hier kannst Du mit Gleichgesinnten für wenig Geld trainieren. Ich freue mich darauf, Dich in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen!