Vinyasa Yoga – kraftvoll und fließend!
Müde, erschöpft, angespannt?
In dieser intensiven Yogastunde kannst Du Deine Batterien wieder aufladen. Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamischer, kraftvoller Yogastil, bei dem Du die Asanas (Körperübungen) mit bewusster Atmung (Pranayama) verbindest. Die Asanas gehen dabei ineinander über- dadurch ergeben diese rhythmischen, dynamischen Bewegungsabläufe einen Flow. Die Asanas beinhalten Übungen zur Kräftigung und Dehnung, trainieren aber auch Konzentration und Flexibilität.
Du verbesserst nicht nur Deine Körperhaltung,
du sorgst durch Vinyasa Yoga auch für kräftigere, geschmeidige Muskeln und mehr innere Ausgeglichenheit und Ruhe. Müdigkeit, Erschöpfung, Anspannung verschwinden und Du genießt eine einmalige Körperwahrnehmung! Schrittweise kommst Du in Deine Kraft, und verbesserst gleichzeitig Deine Ausdauer.
Ist Vinyasa Yoga etwas für Dich?
Einfach die Yogamatte ausrollen und ausprobieren! Entweder gemütlich zu Hause über eine meiner Online Zoom Klassen oder im Rahmen eines Personal Trainings. Vielen liegt dieser dynamische Yogastil, daher biete ich Vinyasa Yoga auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung und in öffentlichen Kursen am Universitätssportinstitut in Innsbruck und an der Volkshochschule Zirl an.
Was meine Kunden sagen:
„Obwohl Anfang März das öffentliche Leben fast zum Stillstand kam, reagierte Doris super schnell und bot via Zoom verschiedene Yogaklassen an. So konnte ich trotz Wohnsitz in Berlin endlich ganz unkompliziert am Yoga teilnehmen. Es macht unheimlich Spaß und ist gleichzeitig sehr fordernd und abwechslungsreich! Ich habe mich sogar an Vinyasa herangetraut….inzwischen möchte ich nicht mehr ohne!“
„Doris schafft es auch nach einem noch so stressigen Tag, Dich auf die Matte und dadurch zu Dir selbst zubringen. Ihre Stunden sind kraftvoll und herausfordernd, aber mit und dank ihr lernt man den Yoga- Weg zu gehen und auch zu akzeptieren. In den anschließenden Phasen der Entspannung gelingt dann das Loslassen…“
„Egal ob Pilates, Yoga oder Hot Iron, das Training mit Doris ist stets kraftvoll, lebendig, intensiv und gleichzeitig achtsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und genaue Ausführung der Übungen bedacht. Mit viel Humor begeistert und motiviert Doris ihre Teilnehmer und bietet jedem geduldig persönliche Unterstützung…“
„Doris zeichnet ihr umfassendes Wissen und ihre herzliche und kompetente Art zu unterrichten aus. Ich arbeite mit ihr im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge in Unternehmen sehr gerne zusammen. Die MitarbeiterInnen sind immer begeistert!“
„Trainerin Mag. Doris Pichler-Pecho geht auf die TeilnehmerInnen und deren Bedürfnisse individuell ein. Sie punktete dabei aber nicht nur mit ihrer fachlichen Kompetenz, Doris ist auch offen, herzlich und humorvoll. Kurz: Doris ist eine wirkliche Bereicherung!“